Fehérjék • Aminosavak • Táplálékkiegészítők

A diétázás is lehet élvezetes

23.01.2021
A diétázás is lehet élvezetes

Mint már sokszor mondtam a diétázás ugyan úgy lehet élvezetes mint a "mindent" megeszünk verzió. 

Ma például egy könnyed, főétkezés után kb 20 perccel ettem egy nagyon király, és ugyanakkor egészséges mindemellett száraz izomépítéshez alkalmas csemegét.  Pillanatok alatt megvan.

Recept a következő:

- 10dkg félzsíros túró

- 25dkg StillMass®️ Whey 80 instant - fehércsoki ízben

- Natúr őrölt fahéj

Elkészítése nagyon egyszerű. Kiméred a túrót. A fehérjét nagyon kevés vízzel sűrű, krémes állagúra kevered, ezt összedolgozod a túróval és a végén meghinted fahéjjal.

Tápértéke e kombinációnak:

Zsír: 8,7g

Szénhidrát: 6g

Fehérje: 35g

Estére is kiváló egy étkezésnek.

Jó étvágyat hozzá!

 

Gyüre László

Edző, sportoló, testépítő, étrend és táplálék kiegészítők