Edzés
02.02.2022
A saját testsúlyos edzés előnyei
Sokakban felmerül a kérdés hogy melyik jobb és melyiket alkalmazzák inkább, a saját testsúlyos vagy a súlyzós edzést.
21.04.2021
Ismerős a mentális edzés?
Sokat ismételt közhely, hogy a testmozgás, a rendszeres sport milyen pozitív hatással bír a hangulatunkra, mentális egészségünkre
15.04.2021
CSUKLYÁS IZOM EDZÉSE NŐK ESETÉBEN
Nyugodtan végezz rá alkalmanként egy-két gyakorlatot, csak hasznod lesz belőle, és hidd el, nem leszel férfias tőle!
14.03.2021
Tabata - pár perces edzés, ami fittebbé tesz
Intenzív edzés, amely valóban még a jó kondiba lévő sportolókat is formába tudja hozni.