Diók és mogyorók

Közvetlen fogyasztásra és ételkészítésre alkalmas. Fogyasztásával támogatod: az anyagcsere felgyorsítását, a szervezet savasodásának csökkentését, az izomtömeg növekedését, az emésztést. A mandula magnéziumot, foszfort, cinket, vasat, kalciumot, szelént, rezet, káliumot, nátriumot, mangánt, luteint, omega-6 zsírsavakat, E-, A, B-vitamint, béta-karotint, folsavat és pantoténsavat tartalmaz.

A chia egy ehető mag, mely a Salvia hispanica sivatagi növény termése, ami Mexikóban és Délkelet-Amerikában őshonos.A chia mag fehérje és antioxidáns forrás. Leginkább magas omega-3 zsírsavtartalmának és kiegyensúlyozott omega-3-omega-6 zsírsav aránya, különösen gazdag alfa-linolénsavban, ami nagyszerűen támogatja a szív- és érrendszert. Tartalmazza az alap ásványi elemeket, mint a vas, foszfor, kalcium, nátrium és kálium, valamint tartalmaz még A, B1, B2, B3, B9, B12 vitaminokat, amik nagyban hozzájárulnak a szervezet normális működéséhez. Azok a sportolók akik chia kenőcsöt használtak tovább voltak hidratálva és a szacharidok is hosszabb ideig szabadulnak fel a szervezetben, ezáltal jobb a kitartóereje az egyénnek.A chia magokat könnyen betehetjük az étrendünkbe. Használhatjuk jogurtba, zabpehelybe, krémekbe vagy mártásokba.

A chia egy ehető mag, mely a Salvia hispanica sivatagi növény termése, ami Mexikóban és Délkelet-Amerikában őshonos.A chia mag fehérje és antioxidáns forrás. Leginkább magas omega-3 zsírsavtartalmának és kiegyensúlyozott omega-3-omega-6 zsírsav aránya, különösen gazdag alfa-linolénsavban, ami nagyszerűen támogatja a szív- és érrendszert. Tartalmazza az alap ásványi elemeket, mint a vas, foszfor, kalcium, nátrium és kálium, valamint tartalmaz még A, B1, B2, B3, B9, B12 vitaminokat, amik nagyban hozzájárulnak a szervezet normális működéséhez. Azok a sportolók akik chia kenőcsöt használtak tovább voltak hidratálva és a szacharidok is hosszabb ideig szabadulnak fel a szervezetben, ezáltal jobb a kitartóereje az egyénnek.A chia magokat könnyen betehetjük az étrendünkbe. Használhatjuk jogurtba, zabpehelybe, krémekbe vagy mártásokba.

Közvetlen fogyasztásra és ételkészítésre alkalmas. Fogyasztásával támogatod: a felgyorsult anyagcserét, az izomnövekedést, az emésztés javulását. A földimogyoró vasat, kalciumot, káliumot, nátriumot, magnéziumot, rezet, szelént, cinket, foszfort, mangánt, omega 3, omega 6 savakat, folsavat, pantoténsavat, B és E vitaminokat tartalmaz.

Alkalmas közvetlen fogyasztásra, illetve ételek készítéséhez is. Fogyasztásával hozájárulunk: agyműködéshez, immunrendszer erősítéséhez, máj funkcióinak javításához. Goji bogyó tartalmaz: cink, nátrium, kácium, selén, foszfor, A, B1, B2, B6, C, E, betakarotén, linolsav.

Közvetlen fogyasztásra és ételkészítésre alkalmas. Fogyasztásával támogatod: a vörösvértest-termelést, az immunrendszer támogatását, az izomnövekedést, az emésztés javulását. A kesudió cinket, rezet, mangánt, vasat, foszfort, magnéziumot, kalciumot, nátriumot, omega 3, omega 6 zsírsavakat, B, C, E, K vitaminokat, luteint, folsavat és pantoténsavat tartalmaz.

Közvetlen fogyasztásra és ételkészítésre alkalmas. Fogyasztásával támogatod: a vörösvértest-termelést, az immunrendszer támogatását, az izomnövekedést, az emésztés javulását. A kesudió vasat, cinket, , foszfort, káliumot, nátriumot, mangánt, szelént, rezet, magnéziumot, kalciumot, omega 3, omega 6 zsírsavakat, A, B, C, E, K vitaminokat, luteint, beta karotint, folsavat és pantoténsavat tartalmaz.

Közvetlen fogyasztásra és ételkészítésre is alkalmas. Fogyasztásával támogatod: az immunitást, a bőr hidratáltságát, a memória és a koncentráció javulását, valamint rendszeres fogyasztással a koleszterinszintet is csökkented. 100 gramm makadám dió 718 kalóriát tartalmaz. Kiváló B1-, B6-vitamin forrás, gazdagok szabad zsírsavakban. Más diófélékhez képest a makadám kis mennyiségben tartalmaz fehérjét, de ennél több fontos egyszeresen telítetlen zsírsavakat (omega palmitinsav stb.) Ásványi anyagokat is tartalmaz: mangánt (a napi szükséglet 200%-a), vasat, foszfort és magnéziumot, E vitamin és folsavat.

A para dió fenntartja az egészséges pajzsmirigy működését, befolyásolja a hangulatot és a mentális egészséget, növeli a tesztoszteron szintet, megőrzi az egészséges bőrt, segít a pattanások kezelésében, az egészséges szív megőrzésében, javítja az emésztést, segít megerősíteni az izmokat, fenntartani az egészséges idegrendszert.Tartalmaz A, B, C és E vitamint, vasat, kalciumot, káliumot, nátriumot, béta-szitoszterint, omega 3 és omega 6 zsírsavakat.

Közvetlen fogyasztásra és ételkészítésre alkalmas. Fogyasztásával támogatod: a szervezet méregtelenítését, az immunitást, az izomtömeg növekedését, az emésztés javítását. A pekándió kalciumot, cinket, mangánt, rezet, vasat, magnéziumot, foszfort, nátriumot, káliumot, béta-karotint, szelént, luteint, omega 3, omega 6 zsírsavakat, A, B, C, E, K vitaminokat, betaint, kolint, folsavat és pantoténsavat tartalmaz.