Sport és egészség
15.02.2021
Szezonális és helyi élelmiszerek - fontossága és fogyasztása
Ha az étrendedet az adott évszakban termő helyi gyümölcsökből és zöldségekből állítod össze, akkor nemcsak egészségesen étkezel, hanem az alábbi előnyöket is élvezheted
11.02.2021
Tempeh – a szuper egészséges probiotikus élelmiszer
A tempeh roppant tápláló, teljes értékű fehérjeforrás. Magas fehérjetartalma miatt rendkívül alkalmas sportolók számára is.
09.02.2021
Mi az endorfin és mi a szerepe?
A leginkább boldogsághormonként emlegetett endorfin külömböző élethelyzetekben szabadul fel.
29.01.2021
Mentális egészség és stabilitás
Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet tudjunk élni, nagyon fontos a mentális egészség és stabilitás.