- Kezdőlap
- >>
- Sport táplálék kiegészítők
- >>
- Stimuláló és energizáló termékek
- >>
- BeetRoot
- >>
- Beetroot Extract Powder 100g - Natural
Beetroot Extract Powder 100g - Natural
A termékhez a vásárlók ezeket a termékeket is megvették
Kiszerelés
| Súly | 0,1 kg |
|---|
Termék ismertető
Összetétel: céklakivonat (Beta vulgaris) (6% nitrát).
|
Tápérték egy adagban |
1g |
NRV% |
|
céklakivonat (Beta vulgaris) (6% nitrát) |
1000 mg |
** |
|
ebből nitrátok |
60 mg |
** |
*NRV – Referencia tápérték. Egy átlagos felnőtt napi referencia-bevitele
(8400 kJ / 2000 kcal) **NRV nincs meghatározva
Alkalmazás és adagolás: Felnőtteknek 1 g – kb. 1/2 teáskanál, 30 perccel a fizikai teljesítmény előtt. Fogyassza elegendő mennyiségű folyadékkal, vagy keverje italba.
Figyelmeztetés: Gyermekek, terhes és szoptató nők számára nem ajánlott. Az ajánlott napi adag túllépése tilos. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos étrendet.
Tárolás: Gyermekektől és közvetlen napfénytől elzárva, száraz helyen, legfeljebb 25 °C-on tárolandó. A szükséges mennyiség kivétele után a csomagolást azonnal zárja vissza.
No doping – a termék nem tartalmaz a Nemzetközi Doppingellenes Kódex tiltólistáján szereplő anyagokat. A termék nem tartalmaz tartósítószereket és génmódosított alapanyagokat.
Gyártó: STILL MASS s.r.o., Lieskovská cesta 468, Zvolen-Lieskovec, 962 21, Szlovákia.
Gondoskodunk rólatok !
Cékla kivonat: A teljesítmény és a regeneráció természetes támogatója
A céklakivonat a természetesen előforduló nitrátok koncentrált forrása, amelyet a szervezet hatékonyan használ fel nitrogén-monoxid (NO) termelésére, ezáltal hozzájárulva az izmok jobb vérellátásához és teljesítményéhez.
Hogyan hat a cékla a szervezetben?
Fogyasztás után a nitrátok hatékonyan felszívódnak a bélrendszerben, és bekerülnek a véráramba. A kulcsfontosságú folyamat a nyálmirigyekben és a szájüregben zajlik, ahol a baktériumok a nitrátok egy részét (kb. 25%-át) nitrogén-monoxiddá (NO) alakítják át. Ez a molekula egy alapvető jelzőanyag, amely:
- Növeli az érfalak átjárhatóságát – tágítja az ereket, javítva ezzel a véráramlást, valamint az izmok és szervek oxigén- és tápanyagellátását.
- Csökkenti a szív terhelését – azonos teljesítmény mellett a szív hatékonyabban dolgozik; a kisebb terhelés alacsonyabb pulzusszámot és kisebb fáradtságot jelent.
- Javítja az izmok energiahatékonyságát – a jobb oxigénellátás révén az izmok ugyanannyi oxigénből több energiát (ATP) képesek előállítani, ami késlelteti a laktát felhalmozódását és a kifáradást.
Miért használják a sportolók?
A sportolók biztonságos és természetes táplálékkiegészítőként tekintenek rá, azzal a céllal, hogy:
- Javítsák az állóképességi teljesítményt – különösen aerob tevékenységek során.
- Csökkentsék a szubjektív fáradtságérzetet.
- Felgyorsítsák a regenerációt az edzések között.
- Optimalizálják az oxigénfelhasználást, ami elengedhetetlen a csúcsteljesítményhez.
Legalkalmasabb sportágak:
A legnagyobb bizonyított előnyt az állóképességi sportokban nyújtja, ahol az oxigénfelhasználás a korlátozó tényező:
- Futás (edzések és versenyek 5 km-től a maratonig)
- Kerékpározás
- Triatlon
- Úszás
- Országúti vagy hegyi kerékpározás
- Téli sportok (sífutás)
Hasznos lehet még az intervall jellegű sportágaknál is.
Tudományos állítások és adatok:
- Teljesítményjavulás 5 km-es futásban: A Journal of Applied Physiology (2012) tanulmánya kimutatta, hogy a sportolók 6 hetes céklakivonat-fogyasztás után (napi kb. 310 mg nitrát) kb. 1,5%-kal javították idejüket az 5 km-es futásban a placebóhoz képest.
- A szívterhelés és az oxigénfogyasztás csökkentése: Számos tanulmány (pl. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2014) megállapítja, hogy a céklából származó nitrátok fogyasztása az adott teljesítmény mellett kb. 3–5%-kal csökkenti a pulzusszámot, az oxigénfogyasztást pedig kb. 5–7%-kal.
- Kerékpáros teljesítmény javulása amatőr sportolóknál: A Journal of the International Society of Sports Nutrition (2017) tanulmánya kb. 2–3%-os teljesítményjavulást regisztrált kerékpáros időfutamban, 500 ml céklalé (kb. 400 mg nitrát) elfogyasztása után, 2,5 órával a tevékenység előtt.
- Adagolás és időzítés: A látható hatáshoz legalább 300–400 mg nitrát bevitele szükséges (ez körülbelül 500–700 ml céklalének vagy egy standard adag kivonatnak felel meg) 2–3 órával az edzés vagy verseny előtt. A több napon vagy héten át tartó, ismételt napi fogyasztás kumulatív hatással bír.
- Biztonság: A jelenlegi tudományos konszenzus (pl. az European Journal of Clinical Nutrition, 2021-es áttekintése) a céklából származó nitrátok sportadagban történő fogyasztását biztonságosnak tartja egészséges felnőttek számára. A magas dózisok (napi 3,7 mg/testtömeg-kg felett) tartós alkalmazása azonban nem ajánlott.
- Hatás a regenerációra: Egyes tanulmányok (pl. Frontiers in Nutrition, 2020) utalnak az edzés utáni izomgyulladás és fáradtság csökkentésére gyakorolt pozitív hatásra, ami hozzájárulhat a gyorsabb regenerációhoz.
Összegzés
A céklakivonat egy tudományosan alátámasztott természetes kiegészítő, amely a nitrogén-monoxid (NO) rendszert használja a keringés és az energiacsere optimalizálására. Az állóképességi sportágakban tevékenykedő sportolók számára hatékony eszköz az edzések és a teljesítmény hatékonyságának növelésére, miközben összhangban áll az emberi szervezet természetes élettani folyamataival. Hatása leginkább futóknál, kerékpárosoknál és hasonló állóképességi sportágakban bizonyított.