Cikkein
03.02.2021
Vírushelyzet - izomtömeg megtartása
Nagyon nagyon sok emberrel találkoztam akik lefogytak, azaz amiért dolgoztak izomtömegért nagyrészt elvesztették...
29.01.2021
Mentális egészség és stabilitás
Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet tudjunk élni, nagyon fontos a mentális egészség és stabilitás.
26.01.2021
Hatásos step lépcső
Többféle eszközzel lehet nehezíteni, hatásosabbá tenni az otthoni edzésedet
25.01.2021
Alkarod arányai/erősödése
Még ha nem is kötelező, de néha nem árt odafigyelni a fejlődésed alatt az ALKAROD arányaira/erősödésére is.